Allianz - Vorsorge - Work Life Balance: Blonde Frau arbeitet mit Laptop in einem Cafe
Kein Stress – mehr Entspannung

Work-Life-Balance – Tipps für mehr Ausgeglichenheit

 

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Kurz erklärt in 30 Sekunden
Für Sie zusammengefasst
  • Work-Life-Balance beschreibt das Zusammenspiel aus Arbeit und Privatleben. Idealerweise ist es so ausgeglichen, dass weder Aufgaben im Job noch persönliche Interessen vernachlässigt werden.
  • Es gibt dabei kein Patentrezept, denn für jeden sieht die persönliche Balance und Stressresistenz anders aus. Während dem einem eine 50/50-Aufteilung wichtig ist, empfindet der andere eine Gewichtung von 60 Prozent Arbeit und 40 Prozent Privatleben als optimal
  • Ein Symptom für eine gestörte Work-Life-Balance ist, dass Arbeitszeit und Freizeit nicht mehr voneinander entkoppelt werden können. Probleme aus dem persönlichen Bereich nehmen Sie mit in die Arbeit oder Sie opfern Ihre Freizeit, um zusätzliche Aufträge zu erledigen.
  • Auf Dauer hinterlässt diese Schieflage Spuren: Sie fühlen sich überfordert, verwechseln oder vergessen Dinge und fühlen sich den Anforderungen beruflich wie privat nicht mehr gewachsen. 
  • Mit unseren 10 Tipps halten Sie Job und Privatleben im Gleichgewicht und erreichen eine ausgewogene Work-Life-Balance!
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Allianz - Vorsorge - Work Life Balance: Manntelefoniert im Büro
Selbstanalyse zur Verbesserung der Work-Life-Balance
Allianz - Vorsorge - Work Life Balance: Manntelefoniert im Büro

Der erste Schritt, um die eigene Work-Life-Balance zu verbessern, ist eine ausführliche Selbstanalyse: Was macht Sie glücklich? Welche Stärken haben Sie? In welchen Bereichen benötigen Sie Unterstützung von Kollegen? Wie viele Aufgaben können Sie parallel managen? Bei welcher beruflichen Belastung ist Schluss?

Die Arbeit macht mehr Spaß und geht leichter von der Hand, wenn Sie tatsächlich mögen, was Sie tagein tagaus im Job tun. Sind Sie mit den Aufgaben vertraut, ist vieles schneller erledigt. Am wichtigsten aber ist, dass Sie ihr anvisiertes Arbeitspaket pro Tag erfolgreich abschließen können. Damit sinkt das Stresslevel und Sie sind umso entspannter. 

Um das Arbeitspensum zu bewältigen, ist ein gutes Zeitmanagement unverzichtbar. Es schleichen sich täglich Zeitfresser ein, die es zu eliminieren gilt. Sie sind kein Typ fürs Telefon? Probieren Sie es aus! Viele Dinge lassen sich im Gespräch mit Kollegen viel leichter und effektiver klären. Dadurch bleibt mehr Zeit für die wichtigen Dinge und Sie kommen eher in den wohlverdienten Feierabend. 

So gelingt der Spagat zwischen Beruf und Privatleben
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Der richtige Arbeitsplatz
Allianz - Vorsorge - Work Life Balance: Mitarbeiter eines Büros beim Kickern

Unternehmen sollten Wert auf produktive Mitarbeiter legen. Das gelingt nur, wenn eine gesunde Work-Life-Balance gegeben ist. Erhalten die Mitarbeiter Benefits, ist eine positive Grundstimmung vorprogrammiert. Dazu zählen unter anderem flexible Arbeitszeiten, die Möglichkeit auf Home Office, interne Kinderbetreuung, Freizeitgestaltungsmöglichkeiten wie einen Tischkicker oder einen Aufenthaltsraum. Mit diesem Angebot haben es Fachkräfte leichter, Job und Privatleben unter einen Hut zu bekommen. Arbeitgeber profitieren davon, denn die Mitarbeiter sind ausgeglichener und effektiver.

Mehr Flexibilität im Job als digitaler Nomade? Vielleicht sind Sie mit Ihrem Beruf gar nicht so fest an einen Ort gebunden, wie Sie denken. 

Das Wichtigste für eine gelungene Work-Life-Balance: Lernen Sie abzuschalten! So finden Sie ausreichend Zeit fürs Privatleben und sind täglich neu motiviert. Urlaub heißt Urlaub und ist zur Entspannung da. Haben Sie Vertrauen in die Kollegen, die Sie während Ihrer Abwesenheit vertreten! Danach können Sie sich mit neuem Eifer in Projekte stürzen und mit dem Partner die nächste Auszeit planen.

Allianz - Vorsorge - Work Life Balance: Mitarbeiter eines Büros beim Kickern
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