Wandern bewegt! Und das ist nicht nur so dahingeschrieben. Die beeindruckenden Naturkulissen und die Freude beim Wandern fördern ganz natürlich Ihre Motivation, ohne dass Sie sich dazu zwingen müssen. Wanderungen mit Freunden und der Familie sorgen für Geselligkeit, allein kommen Sie zur Ruhe.
Egal wie, Sie bauen Stress ab, gleichzeitig stärken Sie Ihr Immun- und Herz-Kreislauf-System. Und das Beste: Dank der schonenden Bewegungsabläufe kann wirklich jeder wandern – ganz gleich, ob jung, alt, trainiert oder untrainiert. Die einzige Regel: Der Weg ist das Ziel.
Besonders gesundheitsfördernd ist übrigens Bergwandern. Leistungssportler machen sich die Höhenluft schon lange für den Muskelaufbau zunutze. Beim Aufstieg findet eine sogenannte Erythropoese statt, die den Sauerstofftransport durch Blutneubildung optimiert. Ursache ist die sauerstoffärmere Luft in höheren Gefilden. Dadurch läuft der Körper auf Hochtouren und produziert mehr rote Blutkörperchen. Die Blutzirkulation wird gefördert und die Zellen sind besser versorgt. Das wiederum regt die Zellteilung an. Die „Frischzellenkur“ ist in vollem Gange.
Ganz klar: Gerade wenn Sie längere Wandertouren planen, erfordert das ein gewisses Wanderbudget. Allein für Ausrüstung wie Funktionskleidung, Wanderrucksack und Wanderschuhe sollten Sie einen entsprechenden Betrag einkalkulieren. Ein hochwertiges Equipment ist für ein ungetrübtes Wandererlebnis zwingend erforderlich und, gerade auch bei Bergtouren, für Ihre Sicherheit essenziell wichtig. Je nachdem, wohin Ihre geplante Wandertour Sie führt, ergeben sich noch weitere, unterschiedlich hohe Kosten. Planen Sie eine mehrtägige Wanderung, kommt neben den Übernachtungskosten auch noch zusätzlich die Verpflegung vor Ort dazu. Je nach Region können die Kosten hier stark variieren.
Wandern ist also, mit einem relativ überschaubaren Maß an Planung und Vorbereitung, das ideale Hobby für alle Altersklassen und hilft Ihnen dabei, auch bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. So können Sie auch nach Erreichen des Rentenalters Ihren Hobbys bei bester Gesundheit nachgehen und Ihren Ruhestand in vollen Zügen genießen.